Zumba

Hoje é sexta feira então que tal já eliminar 1000 calorias em uma hora?
Sim é possível praticando ZUMBA!

Hoje foi meu segundo dia de zumba e eu estou adorando, o primeiro dia eu fiquei meia dolorida porque não estava acostumada mas hoje eu posso dizer que foi mais tranquilo.
Como o poste foi para motivar e esclarecer algumas coisas sobre emagrecimento eu resolvi preparar posts relativos para que a força de vontade não fique só na segunda feira. haha
E para quem ainda não viu o primeiro que é o Emagrecendo sem sofrer é só clicar aqui. 

A zumba para quem não conhece é uma mistura de dança com exercícios aeróbicos que tonifica os músculos, dando mais disposição e colocando tudo do lugar. As aulas duram normalmente o período de 1hr já com alongamentos e muita dança. E sabe o que é melhor? os resultados começam com um mês de pratica.

Separei algumas vídeo aulas para vocês já entrarem no clima.

A Zumba é indicado para qualquer idade, e com certeza é uma forma bem divertida de manter a forma.

Espero que tenham gostado e se tiverem dúvidas é só deixar nos comentários.
Beijinhos fitness para vocês ♥